Yoga- Life healing

What Yoga Can Do To Improve Your Beauty

If you want to detoxify your body, tone your muscle and find relief from too much stress, it’s time to do yoga. While it is still sometimes regarded as a holistic approach to achieving a healthier mind and body, it does more than that. Furthermore, the practice of yoga also a crucial role in improving your beauty routine.

While it won’t directly treat your skin problems, yoga can help in detoxification. Therefore, making it a part of the beauty regimen can help you achieve a healthier and glowing complexion, as well as prevents breakouts.

Below are the five beauty benefits that you can achieve through the practice and perfect execution of asanas, pranayamas, and vinyasa flows.

Glowing Skin

Many asanas can increase the flow of blood to your face. The Headstand, Fish pose, Child's pose, Plough pose &Triangle pose are just some of the asanas that will boost circulation. Perform these asanas everyday 5-10 mins and you will see a difference. This asana helps to deliver oxygen and nutrients to the face and flush out toxins, giving you a glow that unparalleled!

 Heals Damaged Skin Cells

Asanas like pranayamas are effective for de-stressing. It also increases oxygen flow in the cells that improve the body’s natural healing process. Deep breathing open ups the lungs, which increases the flow of the oxygen and eventually the blood flow to the skin cells. The oxygenated blood is rich in regenerative properties.

For best results, practice pranayama early in the morning so that you inhale fresh air.

Helps In Reducing Body Fats

One of the by-products of yoga is weight loss. One of the best forms of exercise, a session of yoga increases your heart rate as much as a run. Regular practice not only helps you knock off that stubborn fat but also tones up the body. Practice yoga first thining in the morning to give your day a kick start.

 It Energies you

By improving oxygen and blood flow, yoga helps to clear blocked energy pathways in the body. It equally distributes nutrients to all cells, thus energizing the body. While you sweat it out, your body also releases toxins and impurities. So practice those asanas every day for healthy living.

It Strengthens Your Immune System

Another benefit of yoga is an improved and strengthened immune system. This fights any kind of bacterial infections that may lead to acne and breakouts on your skin. When you have a strong immune system, it reflects on your skin and you will notice a healthy glow.

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Work from home tips

With the spread of Corona virus resulting in a pandemic situation across the globe, most of the organizations have started working from home on account of the lock-down in most of the countries. With this ongoing transition of work-from-home more and more organizations are providing connectivity from home and an increasing number of employees would be working remotely from their homes. This is done to ensure social distancing and limit exposure to prevent the spread of virus and control the pandemic.

While we work from home, we should try to ensure that we not only meet our work targets, but we also keep control of our physical activity to maintain good health. Following are some points to keep in mind while starting and continuing working from home.

General Tips

·         Create a work-like environment in a dedicated workspace – It’s critical to have a private, quiet and professional space for work

·         Set up a schedule and stick to it – Setting up a schedule gives structure to the day with defined work, exercise, eating and sleeping routine

·         Set goals and deliverable – Set daily targets before starting work

·         Take regular breaks – Take hourly small breaks to look away from the screen and improve circulation

·         Stay connected with other team members – This improves productivity

·         Summarize daily report – Review the list of tasks accomplished at the end of the day

Ergonomic Tips

As we know that the home environment is different from a typical work environment, many people will not have a proper set-up at home and may have problems due to improper posture (most common). We all know that ergonomic work posture is very important for our health. Improper posture might impact the ergonomic health of individuals. Hence, it is important for everyone to understand the risks and try alternate ways of minimizing ergonomic stressors while working from home. This also helps improve efficiency and productivity.

Basic ergonomics tips while working from home are:

·         The chosen location should have limited distractions and ample natural lighting

·         Do not work from bed or couch, use a proper table and chair instead

·         Chair should be comfortable and allow hips and knees to be at 90 degrees when seated

·         Neutral erect body posture should be maintained

·         Monitor to eye distance should be about an arm’s length

·         While sitting, the back should be straight, never lean

·         Use lumbar support between chair backrest and lower back if needed

·         Keyboard and mouse should be placed at the same level

·         If possible, stretch your legs or keep them a little raised above the floor for better circulation

·         Lighting should be proper – neither too bright or too low light

·         Take regular breaks and stretch

Read More: https://www.vlccinstitute.com/blogs/work-from-home-tips/

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Ethnic Group of Nagaland announces Miss Dimapur 2019

The much anticipated ‘Miss Dimapur 2019’ will be held in the month of September.

Ethnic Group of Nagaland - organizers of the Miss Dimapur 2019 during a meeting held at Morron Café, DC Court Junction, Dimapur on August 24 announced that the event is scheduled from September 5 to 7 and the finale will be held IDBL building Don Bosco at 5:00 pm. The tickets will be available only on booking basis.

The hospitality partner will be Emporium: Aviation Institute; Fitness Partner Smart Life Gym; Soft Skill Training by Active Learners Academy; Hair & Makeup by Anju and Team VLCC & Swarzkopf, Summer Collections by NiHao Fashion while the official photographer will be Mong Angh.

Gift hampers to all semifinalists by World of Titan, Exclusive Lines, Hot Topic, and Individual sponsors by Dulla Leather Factory, Spearhead Photography, Loreni Sophia and refreshments will be provided by Morron Café. One lucky girl will get the opportunity to feature in a music video.

For more details and a chance to win free tickets, follow Ethnic Group of Nagaland on their Instagram and Facebook page. 

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वीएलसीसी इंस्टीट्यूट ऑफ ब्यूटी एंड न्यूट्रिशन अगले साल से हर साल 40 हजार छात्रों को ब्यूटी एवं न्यूट्रिशन का प्रशिक्षण देगा।

नई दिल्ली, 09 जुलाई। वीएलसीसी इंस्टीट्यूट ऑफ ब्यूटी एंड न्यूट्रिशन, एशिया में ब्यूटी एंड वेलनेस ट्रेनिंग में अग्रणी ने आज इंडिया हैबिटेट सेंटर में अपना 18वां दीक्षांत समारोह आयोजित किया, जहां 400 से अधिक छात्रों को उनके प्रमाणपत्र से सम्मानित किया गया।

डॉ. महेंद्र नाथ पांडे, माननीय कैबिनेट मंत्र, कौशल विकास और उद्यमिता, मुख्य अतिथि के तौर पर दीक्षांत समारोह में उपस्थित थे। समारोह में संसद सदस्य दिल्ली (उत्तर-पूर्व) और भारतीय जनता पार्टी के दिल्ल अध्यक्ष, श्री मनोज तिवारी भी उपिस्थत थे।

दीक्षांत समारोह में वीएलसीसी के संस्थापक और मेंटर सुश्री वंदना लूथरा और इंडिया टीवी के चेयरमैन और एडिटर-इन-चीफ रजत शर्मा के साथ एनएसडीसी, सीआईआई, जेएसडीएम और ओएसडीए के वरिष्ठ अधिकारी भी इस कार्यक्रम में उपस्थित थे। दीक्षांत समारोह में वीएलसीसी के संस्थापक और मेंटर सुश्री वंदना लूथरा और इंडिया टीवी के चेयरमैन और एडिटर-इन-चीफ रजत शर्मा के साथ एनएसडीसी, सीआईआई, जेएसडीएम और ओएसडीए के वरिष्ठ अधिकारी भी इस कार्यक्रम में उपस्थित थे। वीएलसीसी इंस्टीट्यूट ने अत्यधिक सफल पूर्व छात्रों को भी आमंत्रित किया और सम्मानित किया जो इंडस्ट्री में अपनी पहचान बना रहे हैं।

एलसीसी की संस्थापक और मेंटर, सुश्री वंदना लूथरा ने दीक्षांत समारोह में कहा कि “मैं सभी छात्रों को उनके उत्कृष्ट परिणाम के लिए बधाई देना चाहती हूं। कौशल विकास और शिक्षा के माध्यम से भारत की प्रतिस्पर्धा और नवाचार को मजबूत करना हमारे भविष्य की कुंजी है। 2001 में अपनी स्थापना के बाद से, वीएलसीसी संस्थान भारत में व्यावसायिक शिक्षा और कौशल प्रशिक्षण प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध ने अब तक 2,00,000 से अधिक छात्रों को प्रशिक्षित किया है। सरकार ने ‘स्किल इंडिया’ मिशन के तहत प्रशंसनीय पहल की शुरुआत की है, जिसने इंडस्ट्री को अधिक संगठित होने और प्रशिक्षित लोगों का एक पूल बनाने में मदद की है। यह इस मिशन के तहत है कि वीएलसीसी ने अब तक 30,000 से अधिक छात्रों को प्रशिक्षित किया है। आज, उद्योग के परिदृश्य और सरकार की ओर से सक्रिय समर्थन के साथ, हम प्रतिवर्ष 40,000 छात्रों को छात्र संख्या बढ़ाने और उद्योग में प्रशिक्षित मानव शक्ति की मांग और आपूर्ति के बीच अंतर को बंद करने का लक्ष्य रखते हैं।”

दीक्षांत समारोह में बोलते हुए डॉ.महेंद्र नाथ पांडे, माननीय केन्द्रीय कौशल विकास और उद्यमिता मंत्री ने कहा कि “आज यहां इकट्ठा हुए प्रतिभाशाली लोगों को संबोधित करना मेरे लिए भी प्रेरणा है। आज कौशल विकास का दुनिया भर में शिक्षा के रूप में बहुत महत्व है और हम कौशल और शिक्षा में पैमाने और गति सुनिश्चित कर रहे हैं। ब्यूटी एंड वेलनेस इंडस्ट्री 14 प्रतिशत की विकास दर और समय के साथ फलफूल रहा है। इस क्षेत्र में उद्यमी बनने के अवसर के साथ-साथ सुविधाजनक रोजगार प्रदान करने की क्षमता है। इन आकांक्षी युवाओं को सहायता देने के लिए हमारे पास मुद्रा योजना जैसी सरकारी योजनाएं भी हैं। हमारी जिम्मेदारी है कि हम वीएलसीस जैसे कॉर्पोरेट छात्रों को हर संभव सभी प्रकार की वित्तीय सहायता दें जो हम कर सकते हैं, विशेषकर महिलाओं को। ब्यूटी एंड वेलनेस इंडस्ट्री को देश के सबसे सक्षम क्षेत्रों में से एक बनाने के लिए आवश्यक पूरा समर्थन मिलेगा।”

सुश्री वंदना लूथरा ने बताया कि वीएलसीसी इंस्टीट्यूट ऑफ ब्यूटी एंड न्यूट्रिशन में लगभग 150 प्लेसमेंट पार्टनर हैं, जिनमें लोरियल, श्वार्जकोफ, मैक और नेस्ले, अन्य शामिल हैं। वीएलसीसी संस्थान के लगभग 30 प्रतिशत छात्र अपना काम शुरू कर चुके हैं और सफल उद्यमी बन गए हैं।

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